Sehat itu Murah Dan Mudah

Setiap aktivitas yang kita lakukan bukan berarti bisa menjadikan kita sehat.
Akan tetapi kita harus Bisa memilah dan memilih kegiatan yang bermanfaat bagi tubuh kita.
Karena kondisi di dalam tubuh tidak pernah selalu stabil,maka dari itu kita harus membiasan hidup sehat agar tubuh menjadi kuat.
Pertama-tama yang Kita lakukan harus mengatur pola makan dalam sehari-hari..
Dan kedua berolahraga secara rutin dan jangan lupa fikiran juga butuh relaxasy adapun hiburan agar jadi fresh kembali.
Bagaimana cara mengatur pola makan agar kita menjadi sehat yaitu dengan pola makan 3X sehari dengan secukupnya atau tidak berlebihan.
Berolahraga secara rutin bisa di lakukan dengan setiap pagi hari, sore hari ataupun 2X dalam seminggu.
Setelah melakukan aktivitas yang begitu padat kita pasti akan merasa jenuh,suntuk,capek dan semua itu kita harus merelaxsasikanya dengan  melemaskan otot-otot kepala agar selalu relax kembali.
Karena salah satu faktor kita bertambah umur atau awet muda adalah dengan kita tertawa yang sehat.
Bukan berarti kita tertawa dengan memaksakan diri atau tertawa berlebihan yang dimana nanti kita disangka orang gila karena tertawa sendiri.

Dan jangan lupa untuk menghasilkan hidup sehat harus mengutamakan pola makan teratur dan asupan gizi yang cukup.
Tanamkanlah hidup sehat sejak dini.. Salam Sukses Bersama