Cara Relaxasi agar tubuh tetap sehat dan fikiran segar

Banyak orang mengimpi-impikan kesehatan akan tetapi

pola hidup sehat tidak di terapkan pada diri.
Bagaimana mau hidup sehat kalau pola makan saja tidak teratur olah raga pun kurang ki terapkan dalam hidup.
Jangan karena sikap manja dan hidup sudah enak tidak memikirkan pola hidup sehat,karena hidup sehat banyak di inginkan semua orang.
Di sini kita akan bahas bagaimana cara Relaxsasi tubuh agar tetap sehat dan bugar.
Pertama-tama kita harus paham dulu apa itu relaxasi?
Relaxasi adalah suatu kegiatan yang membuat diri kita menjadi lemas santai dan fresh,relaxasi sendiri bisa di bilang melemaskan atau meregangkan otot-otot pada tubuh yang kita rasa kaku/keras.
Merelaxasi tubub bisa di lakukan dengan berbagai macam kegiatan,salah satunya dengan pijat refleksi.
Dengan melakukan pemijatan secara rutin kita akan merasakan bahwa otot/urat dalam tubuh bisa berjalan dengan normal.

• Kita bisa lihat seperti gambar diatas dengan cara sederhana untuk merelaxkan tubuh dan fikiran. 

Ataupun dengan melakukan olahraga akan berpengaruh dalam merelaxsasi tubuh.
Banyak orang merelaxsasi tubuh dengan melakukan olahraga Yoga.
Yoga sendiri banyak di sukai oleh banyak orang,karena dengan melakukan yang di butuhkan adalah ketenangan dalam fikiran.
Setelah berhari-hari melakukan aktivitas yang penuh dan terlalu sibuk,pasti tubuh kita akan merasa capek berat dan terkadang kaku sampai-sampai membuat pola makan tidak teratur dan tidak nafsu makan.
Seperti yang sudah di bahas di atas ada beberapa kegiatan untuk merelaxsasi tubuh untuk kita terapkan dalam kehidupan kita.
Agar kitapun dapat memperolah hidup sehat dan tidak lupa pola makan yang teratur menurut porsi kebutuhan tubuh,kita akan terjaga dari apa yang namanya penyakit.
Mulai sekarang terapkanlah hidup sehat pada diri dan keluaga kita.